OVIS JÓGA

Mozgás: Mozgás során javul a szervezet és az agy oxigénellátottsága, a boldogságérzetet okozó hormonok pedig elkezdenek termelődni, így javul a test energia szintje, mindemellett a jóga ellensúlyozza a mozgásszervi rendellenességeket. A gyermek képes lesz levezetni a benne felgyülemlett érzelmeket (szorongás, félelem, gátlások). Az ovisoknak alapvető életkori sajátosság a mozgásigény.

 

Játék: A gyermek számára nélkülözhetetlen elfoglaltság, a személyiségfejlesztés leghatékonyabb eszköze, ennek segítségével alakul, fejlődik a koncentráció, figyelem, vizuális érzékelés, memória stb. Érzelmeiket sokkal könnyebben fejezik ki játék által.

 

Mese: A mese egy eszköz a játék és a jóga közt, a foglalkozások során nem csak hallgatjuk, hanem el is mozogjuk ászanák segítségével a történeteket, mikor is magunkra öltjük valamilyen állat, képzeletbeli lény (unikornis), jármű (kampós autó) vagy éppen élőlény (fa) alakját. Nincs szereposztás, mind ugyanolyanok vagyunk még is egyediek egy vidám kalandban.

​

Légzés: Gyermek légzése teljesen más, mint a felnőtteké. A tüdő kapacitása kisebb, a tudatos légzést egy ovis még nem tudja tökéletesen elsajátítani, így az órákon mélylégzést fejlesztő gyakorlatokat végzünk (méhecske légzés, csillaglégzés, vulkán, toll fújás, pingpong labda fújás stb.). Ennek köszönhetően eléri a nyugalmi állapotot, tüdőkapacitása nő, a jobb- és bal agyfélteke összekapcsolódik.

​

Érzelmek megélése: A gyermeket ebben a korban még főleg az érzelmek irányítják, ezért nagyon fontos a vidám, szeretetteli, biztonságot adó légkör megteremtése. A kicsik folyamatosan feszegetik a határaikat, formálódnak, keresik önmagukat, ezért mindent, amit úgy gondol, hogy önazonosságban áll vele, mint szerep, fel is vesz. Nem fontos, hogy miben ragad meg, mivel ez egy állandóan változó folyamat. Nekünk kell bátorítani őt, türelmesen, szeretve kezelni a helyzetet.