BÖLCSIS JÓGA-SZÜNETEL
A bölcsis jóga a nagy babás óra és az ovis órák egyvelege, itt még kísérővel érkezik a gyermek, ahol segítőként vesz részt, együtt jógáznak. Olyan mozgás gyakorlatokat végzünk, amelyek fejlesztik az erőnlétet, ügyességet.
A gyermekek gyakorolják a nagymozgásokat és a finommotorikát egyaránt. A gyakorlatok által (gurulások, pörgések, forgások, illetve keresztező mozgások) fejlődik mozgáskoordinációjuk, idegrendszerük, amiket mondókák is segítenek a beszédfejlődés támogatásaképp.
Mi a bölcsis jóga célja?
-
képesség fejlesztés
-
helyes légzés megtanulása
-
helyes testtartás kialakítása
-
nyugalmi állapot elérése
-
koncentrációs képesség növelése
-
mozgásigény kielégítése
-
érzelmi intelligencia fejlesztése (érzelmek megélése, indulatok, agresszió kezelése, félelmek, szorongások oldása, nyitottság, elfogadás)
-
immunrendszer erősítése
-
eszköz adás egy boldog élethez
Hogyan épül fel az óra?
-
megérkezés, köszönés, légzőgyakorlat
-
bemelegítő gyakorlatok
-
ászanák (jógagyakorlatok mesével, drámajáték elemeivel, eszközökkel), állatutánzó nagymozgások, játékos nagymozgások, koncentráció fejlesztő gyakorlatok, gurulások, forgások, ugrások)
-
figyelemösszpontosító gyakorlatok
-
légzőgyakorlatok
-
relaxáció (lazítás mesével)
-
kalandpálya vagy finommotorikát fejlesztő játék
Hány percesek az órák?
Az órák 60 percesek.
Mire lesz szüksége gyermekednek?
A stúdió felszerel így csak kényelmes öltözetre lesz szükség. Ha szeretnéd, hogy saját szőnyegén gyakoroljon természetesen hozzátok nyugodtan magatokkal.
Hogyan épül fel ez a foglalkozás?
A ráhangolódás után, a kísérő segítségével bemelegítjük, átmozgatjuk a gyermekek izmait, ízületeit.
Ezután játékos feladatok következnek, ahol a gyerekek gyakorolják az életkoruknak megfelelő nagymozgásokat, bizonyos részképességeket fejlesztenek. A gyakorlatokat a gyerekek önállóan vagy csoportosan végzik
Az órán felépítek a gyerekeknek az életkorúnak megfelelő ügyességi pályát, amin többnyire önállóan, a kísérő segítségével mennek végig.
A foglalkozás lezárása, rövid masszírozás, elcsendesedés
Melyik korosztálynak ajánlom?
3-4 éves gyerekek, kísérővel együtt vehetnek részt az órán
Órarend
Mennyibe kerül egy alkalom?
Csoportos óra: Baba-mama
Csoportos óra: Gyermek
Csoportos óra: Kismama
3000 Ft/alkalom
5 alkalmas bérlet 14.000 Ft
(3 hónapig érvényes)
3000 Ft/alkalom
5 alkalmas bérlet 14.000 Ft
(3 hónapig érvényes)
3500 Ft/alkalom
5 alkalmas bérlet 16.500 Ft
(3 hónapig érvényes)
Egyéni/magán óra:
8500 Ft/alkalom
(teremben)
Egyéni/magán óra:
10.000 Ft/alkalom
(saját otthonodban)
BaBarátkozó
2800 Ft/alkalom
5 alkalmas bérlet 13.000 Ft
(3 hónapig érvényes)
Mikor vannak az órák?
BaBarátkozó
Minden kedd és csütörtökön 09:00-12:00.
Ebben az időintervallumban bármikor érkezhetsz,
a részvétel nincs pontos időponthoz kötve.
Kismama jóga: 08:45-09:45
Baba-mama jóga (vegyes): 10:00-11:00
Kismama jóga
17:30-18:30
Kedd:
BaBarátkozó játszócsoport
09:00-12:00
Ovi jóga:
16:30-17:30
Suli jóga:
17:40-18:40
Szerda:
Baba-mama jóga (kis babás) 09:00- 10:00
Baba-mama jóga (nagy babás)
10:15-11:15
Hétfő:
Magán/egyéni órák
(6 hetes kortól-14 éves korig!)
Megegyezés szerint!
Csütörtök:
BaBarátkozó játszócsoport
09:00-12:00
Az órákra mindig előre be kell jelentkezned az időpontfoglaló rendszeren keresztül. Ha elakadnál nyugodtan keress privát üzenetben vagy telefonon. Ez nagyon fontos, hisz, ha bármi történik innen tudom ki szeretne jönni órára, kivel kell kommunikálnom.
Hogyan jutsz el hozzánk?
9400 Sopron Erzsébet utca 1. / Lakshmi jóga
A stúdió az 1.emeleten van, így pár lépcsőfokon túl kell jutnod. Ha megteheted, akkor hordozókendővel gyertek jógázni, de ha nem akkor sincs baj a babakocsikat be tudod hozni a lépcsőházba, kérj nyugodtan segítséget tőlem, segítek felhozni.
Hogyan tudok fizetni?
Az óra után készpénzzel tudsz fizetni vagy előre egyeztetés esetén utalhatod is az összeget a megbeszéltek szerinti számlaszámra, erről érdeklődj nálam.