Engedd meg magadnak!
“Engedélyt adok magamnak, hogy lelassítsak! Van elég időm pihenni!”
Fontos, hogy tudd a jóga gyakorlásod másképp nézhet ki szülés után anyaként:
Lehet, hogy szoptatsz vagy egy üveg tápszerrel táplálod épp babádat.
Lehet, baba párna, ágy vagy szék leszel.
Lehet, hogy a hajaddal játszik, húzza és közben nagyokat kacag.
Lehet, hogy fél szemmel nyitva kell relaxálnod, ahogy a pici mozgékonyabb lesz.
Lehet, hogy sírni fog ha valami nem tetszik neki.
Lehet, hogy a babád rajtad fog mászni, csimpaszkodni mint egy kis maki.
De fontos, hogy elfogadással, minden féle ítélkezés nélkül találkozzunk Önmagukkal ott ahol vagyunk, a jógaszőnyegen! Tiszteletben tartjuk érzéseinket a gyakorlásunk során, mind érzelmi, mentális és fizikai szinten!
Ugyan ez vonatkozik a babádra is fogadd el a viselkedését, légy türelmes, együttérző vele. Vannak napok mikor izgatott, hogy ott lehet veled, máskor meg nyűgös mert otthon maradt a kedvenc játéka vagy mást szeretett volna csinálni.
És vannak napok amikor a valaha volt legédesebb öleléseket kapjuk tőlük az órák során!